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RIDE

RIDE — Indoor Cycling

Programa de entrenamiento cardiovascular de alta intensidad enfocado en el desarrollo de resistencia, potencia y capacidad aeróbica.
Las sesiones están estructuradas a través de intervalos de trabajo que combinan cambios de ritmo, carga y cadencia, permitiendo mejorar el rendimiento físico de forma progresiva y medible. El trabajo en bici se complementa con segmentos de fuerza utilizando el propio peso corporal.
RIDE está diseñado para optimizar el desempeño, incrementar la eficiencia cardiovascular y fortalecer la capacidad de sostener esfuerzo bajo demanda, adaptándonos a los diferentes niveles de público con distintos formatos de trabajo.

MAT

MAT — Functional Mat Pilates

Entrenamiento basado en principios de pilates y sculpt aplicado al movimiento funcional, con énfasis en fuerza, control, estabilidad y alineación.
Las sesiones trabajan principalmente en ir al ritmo de la música, con el peso corporal, integrando ejercicios que desarrollan el core, mejoran la movilidad y corrigen patrones de movimiento. Cada bloque está diseñado para ejecutar con precisión técnica y control, priorizando la calidad sobre la cantidad.
MAT busca construir un cuerpo fuerte, estable y eficiente, capaz de responder a distintas demandas físicas con control y resistencia.

RIDE — Indoor Cycling

Programa de entrenamiento cardiovascular de alta intensidad enfocado en el desarrollo de resistencia, potencia y capacidad aeróbica.
Las sesiones están estructuradas a través de intervalos de trabajo que combinan cambios de ritmo, carga y cadencia, permitiendo mejorar el rendimiento físico de forma progresiva y medible. El trabajo en bici se complementa con segmentos de fuerza utilizando el propio peso corporal.
RIDE está diseñado para optimizar el desempeño, incrementar la eficiencia cardiovascular y fortalecer la capacidad de sostener esfuerzo bajo demanda, adaptándonos a los diferentes niveles de público con distintos formatos de trabajo.

MAT — Functional Mat Pilates

Entrenamiento basado en principios de pilates y sculpt aplicado al movimiento funcional, con énfasis en fuerza, control, estabilidad y alineación.
Las sesiones trabajan principalmente en ir al ritmo de la música, con el peso corporal, integrando ejercicios que desarrollan el core, mejoran la movilidad y corrigen patrones de movimiento. Cada bloque está diseñado para ejecutar con precisión técnica y control, priorizando la calidad sobre la cantidad.
MAT busca construir un cuerpo fuerte, estable y eficiente, capaz de responder a distintas demandas físicas con control y resistencia.

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